Smoothie au Lait de Kéfir et Fruits
Ingrédients
- 1 tasse de lait de kéfir
- 1 banane mûre
- 1/2 tasse de fraises fraîches ou surgelées
- 1/2 tasse de mangue coupée en dés
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable facultatif
- Quelques glaçons facultatif
Instructions
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez la banane, les fraises, la mangue et le lait de kéfir.
- Si vous souhaitez sucrer votre smoothie, ajoutez du miel ou du sirop d'érable selon votre goût.
- Si vous préférez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.
Notes
Ce smoothie au lait de kéfir et aux fruits est non seulement délicieux, mais aussi riche en probiotiques, en vitamines et en minéraux, ce qui en fait une excellente option pour un petit-déjeuner ou une collation saine et nourrissante !